不想惹上骨质疏松，尽量少碰3种食物，可能慢慢“掏空”你的骨骼

发布时间：2024-06-06 01:24:34

白大爷今年62岁，退休在家后日子过得十分悠闲，每天吃完饭就下楼遛弯、下棋，有时候还会跟邻居一起去钓鱼。但最近一段时间，他发现自己身上时不时有关节疼痛症状，开始以为是没休息好导致的，连着几天没出门症状还

核心提示：白大爷今年62岁，退休在家后日子过得十分悠闲，每天吃完饭就下楼遛弯、下棋，有时候还会跟邻居一起去钓鱼。但最近一段时间，他发现自己身上时不时有关节疼痛症状，开始以为是没休息好导致的，连着几天没出门症状还

白大爷今年62岁，退休在家后日子过得十分悠闲，每天吃完饭就下楼遛弯、下棋，有时候还会跟邻居一起去钓鱼。

最近，他发现自己身上时不时有关节疼痛症状，开始以为是没休息好导致的，连着几天没出门还是痛得要死，这给他烦的够呛。

邻居知道此事后，建议他赶紧去医院检查，很可能是骨质疏松所致。去医院一查，果然是骨质疏松惹的祸。医生建议他回去多吃些补钙的食物，同时可以适当多运动。

回家后，白大爷每天都会吃鸡蛋补钙，邻居知道了之后赶紧阻止了他，告知他鸡蛋是骨质疏松的“发物”，可不能吃。这下白大爷有点不知道如何是好了，鸡蛋都不能吃，那要吃什么来补钙呢？

一、身体出现两个症状，可能是骨质疏松的信号

最新全国流行病学调查数据显示，我国超过50岁的人群中骨质疏松患病率为19.2%，65岁以上的人群患病率为32%。估算一下，我国目前约有9000万骨质疏松患者，其中女性占比7000万。

骨质疏松是指全身性骨量、骨组织微细结构发生改变，导致骨骼脆性增加、容易发生骨折的系统性多病因骨病。骨质疏松根据病因可分为原发性和继发性两种，其中原发性骨质疏松包括绝经后骨质疏松，一般会发生在绝经后5~10年；老年性骨质疏松多发在70岁以上的老人以及特发性骨质疏松，主要是指青少年骨质疏松。

继发性骨质疏松则是指由于一些会影响骨代谢的疾病、药物或是其他明确病因所致的骨质疏松。如糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病；系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等结缔组织疾病；营养不良、胃大部切除术；长期服用糖皮质激素、抗惊厥药、甲状腺激素药物等；长期制动、失重以及酗酒等。