核心提示：
女性适量食用竹荪对身体有较多的好处，如补充
营养、增强食欲等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜过量进食竹荪，对于易
过敏的人群则不建议食用。
女性适量食用竹荪对身体有较多的好处，如补充营养、增强食欲等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜过量进食竹荪，对于易过敏的人群则不建议食用。
1.补充营养：竹荪中含有丰富的氨基酸和多种矿物质成分，比如钙元素、铁元素以及磷元素等，可以为人体提供所需要的营养物质，其中的蛋白质含量也比较高，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上有利于身体健康。
2.增强食欲：由于竹荪的味道比较鲜美，而且颜色也比较好看，因此在烹饪的时候方法比较多，无论是炒着吃还是煲汤喝，都能够使食物更加美味可口，从而起到增进食欲的作用。
3.其他方面：中医认为竹荪味甘、性平，入胃经、肾经、肝经，具有益气养阴、润肺止咳的功效，适用于体虚乏力、食少干呕者。但由于竹荪属于一种菌类食品，容易受到细菌或真菌污染，如果吃得过多可能会引起腹痛、腹泻等症状，所以日常生活中应注意避免一次性吃得过多。
若自身处于妊娠期、月经期等特殊时期，则应根据医生指导适当调整竹荪的摄入量。此外，若自身对其存在过敏的情况，则也不宜再继续吃该食物，以免诱发皮肤瘙痒、红斑等不适症状。
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原标题：女性吃竹荪有什么好处
关键词：营养科,过敏,竹荪,干呕,氨基酸
