核心提示：例假一般指
月经。通常情况下，来月经是可以适量饮用酸奶的，但不建议过量食用；但是如果患者存在乳糖不耐受的情况，则可能会产生一定的危害。
例假一般指月经。通常情况下，来月经是可以适量饮用酸奶的，但不建议过量食用；但是如果患者存在乳糖不耐受的情况，则可能会产生一定的危害。
1.可以适量饮用：酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，女性在月经期间适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够在一定程度上促进胃肠道蠕动帮助消化。因此，在此期间是可以少量饮用酸奶的，并不会给身体带来损伤。但是要注意避免过量饮酸奶，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.会产生一定害处：若女性本身对于乳糖不耐受，在大量摄入乳制品之后有可能会引发明显的不适症状，比如腹部胀痛、恶心呕吐等。此时是不建议喝酸奶的，否则会加重病情的程度，不利于疾病的恢复。
另外，由于酸奶属于凉性食物，如果一次性吃得过多可能会导致宫寒，从而诱发痛经等情况发生。因此，女性应控制好摄入量，不要贪多。
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原标题：来例假能喝酸奶吗，对身体有害吗
关键词：营养科,乳糖,酸奶,腹泻,呕吐
