核心提示：对于正常人群而言，适量饮用普洱熟茶具有补充
营养、促进消化等好处。但对于孕妇及经期
女性来说，则不建议过多饮用普洱熟茶。
对于正常人群而言，适量饮用普洱熟茶具有补充营养、促进消化等好处。但对于孕妇及经期女性来说，则不建议过多饮用普洱熟茶。
1.补充营养：普洱熟茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素C和多种矿物质元素，如钙、铁、磷等，适当饮用可以为人体提供日常所需的营养物质，并且其中的咖啡碱还可以起到利尿的作用，在一定程度上有助于缓解疲劳感。
2.促进消化：普洱熟茶中含有的膳食纤维素含量较高，能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化与吸收，可辅助改善便秘症状。另外，普洱熟茶属于全发酵茶叶，经过多次发酵后，其中的大部分对人体不利的物质被分解，因此通常不会对身体造成不良影响。但由于普洱熟茶中的鞣质较多，过量摄入可能会导致贫血，因此不建议长期大量饮用。
需要注意的是，由于普洱熟茶中含有的咖啡碱较多，部分体质敏感的人群在饮茶之后容易出现失眠的症状，尤其是本身患有神经衰弱或者焦虑症的患者更应该谨慎饮用。此外，如果正处于怀孕期间或月经来潮时也不宜饮用普洱熟茶，以免加重不适症状。
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原标题：喝普洱熟茶有什么好处
关键词：营养科,便秘,贫血,神经衰弱,氨基酸
