核心提示：红果梨水是用红梨和冰糖熬制而成的饮品，具有生津润燥、清热化痰等功效。由于红梨性凉，因此不建议脾胃虚寒的人群饮用。
红果梨水是用红梨和冰糖熬制而成的饮品，具有生津润燥、清热化痰等功效。由于红梨性凉，因此不建议脾胃虚寒的人群饮用。
1.生津润燥：从中医食疗的角度上来讲，因为红梨性味甘凉，所以对于肺阴亏虚所导致的口干烦渴、咽喉疼痛的人适当喝一些红果梨水，都能够起到很好的生发口中津液、滋润喉咙的好处。
2.清热化痰：红梨当中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，这些物质能够为身体补充营养，还具有辅助提高免疫力的作用。此外，其中含有的水分也比较多，喝了以后可以达到一定的利尿消肿效果。而冰糖则属于补中益气的食物，两者结合在一起煲汤或者煮粥，都能够让人体吸收其中的有益成分，从而让体质得到改善，还可以帮助消除体内的炎症反应，有助于缓解咳嗽有痰的症状。
3.其他方面：现代研究发现，红梨中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，适量食用可刺激胃肠道蠕动，增进食欲，并且其富含膳食纤维，能促进排便顺畅。
虽然红果梨水好处很多，但是要注意避免一次性进食过多，以免增加消化道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对红梨过敏者也不宜服用此物，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等情况。
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原标题：红果梨水的功效与作用
关键词：营养科,维生素,维生素C,腹泻,过敏
