核心提示：柠檬水中适量添加食盐可能有一定的辅助
减肥作用。但若长期大量喝，则可能会对机体造成不良影响。因此建议广大人群不要轻信偏方，合理
饮食、适当
运动才是科学的减肥方法。
柠檬水中适量添加食盐可能有一定的辅助减肥作用。但若长期大量喝，则可能会对机体造成不良影响。因此建议广大人群不要轻信偏方，合理饮食、适当运动才是科学的减肥方法。
柠檬中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，而食盐的主要成分是氯化钠，当将两者结合在一起时，其中含有的氯化钠会吸收肠道内的多余水分，从而起到一定的缓解便秘的作用，并且还能够促进胃酸分泌，有助于食物消化与吸收，对于减肥瘦身有一定帮助。但由于柠檬水和食盐都属于寒凉性食物，如果饮用过多则容易引起腹痛、腹泻等不适症状发生，所以不建议一次性喝太多。
虽然柠檬水加盐有辅助减肥的效果，但是并不能达到快速瘦身的目的。想要科学减肥的人群平时还要注意调整饮食结构，尽量以清淡为主，避免进食油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、麻辣烫等，以免增加脂肪堆积的情况。另外还需要坚持进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，才有利于身体健康。
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原标题：柠檬水加盐可以减肥吗
关键词：营养科,氯化钠,便秘,维生素,维生素C
