如果女性本身乳糖酶活性较低，在哺乳期可能会出现无乳糖或低乳糖血症。此时建议多吃一些富含蛋白质、脂肪的食物，如鱼肉、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜来补充营养物质。另外也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
核心提示：如果
女性本身乳糖酶活性较低，在哺乳期可能会出现无乳糖或低乳糖血症。此时建议多吃一些富含
蛋白质、
脂肪的食物，如鱼肉、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜来补充
营养物质。另外也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
如果女性本身乳糖酶活性较低，在哺乳期可能会出现无乳糖或低乳糖血症。此时建议多吃一些富含蛋白质、脂肪的食物，如鱼肉、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜来补充营养物质。另外也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
一、食物
1.富含优质蛋白的食物：比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，能够为机体提供能量，并且还能够在一定程度上促进乳汁分泌。
2.含钙质高的食物：比如牛奶、虾皮等，可以给身体补充大量的钙元素，从而预防骨质疏松的情况发生。
3.含铁质高的食物：比如瘦肉、猪肝等，适当吃些能给身体补充所需要的铁元素，辅助改善缺铁性贫血的症状。
4.其他食物：如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等新鲜的果蔬，其中含有多种维生素及微量元素，可帮助提高母体免疫力，增强体质，也有助于乳汁中乳糖含量的提升。
二、药物
若通过食补无法有效缓解，则可在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，以调节肠道菌群，减少腹泻次数，使乳糖酶活性恢复至正常水平。
此外，对于存在乳糖不耐受的产妇而言，日常生活中应尽量避免喝过多的奶水或者吃较多含乳糖的食物，以免加重病情。同时还要注意做好乳房部位的清洁卫生工作，以防继发感染。
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原标题：吃什么增加母乳乳糖
关键词：营养科,乳糖,乳糖酶,血症,贫血,蛋白质
