核心提示：经常熬夜可以吃补气养血的食物，也可以在医生指导下服用药物进行调理。建议患者平时养成良好的
生活习惯，避免长期熬夜。
经常熬夜可以吃补气养血的食物，也可以在医生指导下服用药物进行调理。建议患者平时养成良好的生活习惯，避免长期熬夜。
一、食物
1.桂圆：桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在一定程度上也能够起到补气养血的作用。如果存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、身体乏力等症状，此时可以适当吃桂圆进行改善。
2.阿胶糕：阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、红枣等食材熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，适量食用以后能够为身体补充所需要的营养，而且还可以达到补气养血的效果。
二、药物
如果通过饮食的方式得不到有效的缓解，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到补中益气、健脾胃、养心血等作用，从而有效改善不适症状。
日常生活中还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时也要保持好的心情，避免精神过度紧张。
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原标题：经常熬夜吃什么补气养血
关键词：营养科,阿胶,氨基酸,微量元素,十全大补丸
