姨妈期可以吃冰棍吗

姨妈期一般是指月经期间，通常情况下，月经期间可以吃冰棍。

在月经期间女性的身体比较虚弱，而且抵抗力也比较差，在此阶段如果吃了过多的寒凉的食物，可能会导致子宫受到刺激，从而出现痛经的情况。而冰棍属于一种冷饮，含有大量的糖分、脂肪以及蛋白质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并不会对身体健康造成影响。但是不建议大量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

另外，在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，否则会增加盆腔充血量，甚至还会诱发痛经的症状发生。此外，患者也可以多吃一些富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。

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原标题：姨妈期可以吃冰棍吗

关键词：营养科,痛经,腹泻,冰棍,鸡蛋