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研究：5分钟快跑相当于45分钟慢跑

发布时间：2015-12-08 16:03:36

　　据英国《每日邮报》12月7日报道，近日，一项研究发现5分钟以内的快跑能达到和慢跑45分钟一样的锻炼效果，不仅有利心脏健康，还可促进新陈代谢。　　每当被问到为何不能每周运动两个半小时以上，大部分人给

原标题：研究：5分钟快跑相当于45分钟慢跑

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