核心提示:十种快速燃烧卡路里减肥运动方法,能帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来,但在减肥期间要注意饮食,多选择低热量食物。 想要减少身体上的赘肉,就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路
2014/3/11 0:17:394
锻炼的方式多种多样,个人因体质不同,适应的运动强度也不一样。对于中国人来说,怎么锻炼才能达到最佳效果呢?
据英国《每日邮报》12月7日报道,近日,一项研究发现5分钟以内的快跑能达到和慢跑45分钟一样的锻炼效果,不仅有利心脏健康,还可促进新陈代谢。 每当被问到为何不能每周运动两个半小时以上,大部分人给
2015/12/8 16:03:361
想要拥有迷人腰腹就要付出行动,运动当然是最好的瘦腰腹方法,但是哪些运动瘦腰效果最好最快呢?下面就来看看小编为大家盘点的最佳瘦腰方法吧。
很多人希望通过运动来减肥,可是,错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出,以下3类运动会让人越练越胖。 1.大运动量的运动。短时间高强度的运动后,血糖水平会降低,使人产生饥饿感,这时人们会食欲大增
2014/1/7 11:05:410
办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。 一、“小动作”舒展筋骨 整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无
2013/11/23 2:26:250