核心提示：可是变老的过程始终是不可逆的，但我们能通过一些良好的生活习惯，来尽量延缓衰老的过程。 从过去到现在，似乎女性的年龄一直是个“禁忌”话题，一旦到了25岁以后，女性好像就在面临衰老的风险，平日里有朋友生日也常常会用“年年十八”这类祝福语。可没人能抵挡住岁月的流逝，人终有 ...
核心提示：可是变老的过程始终是不可逆的，但我们能通过一些良好的
生活习惯，来尽量延缓衰老的过程。
从过去到现在，似乎女性的年龄一直是个“禁忌”话题，一旦到了25岁以后，女性好像就在面临衰老的风险，平日里有朋友生日也常常会用“年年十八”这类祝福语。
可没人能抵挡住岁月的流逝，人终有一老，而判断女人变老的真正依据又是什么呢？
盘点女人衰老的3个标志
随着年龄的增长，女人就算再精心打扮，也难以掩盖岁月的痕迹。尤其是自己身体上会出现一些变老的标志。
鬓角白发
我们都知道老年人是一头白发的，因此两鬓开始出现白发，说明已经开始变老了。如果对此感到在意，可以使用染发剂把头发染黑。
3.臀部
随着变老，女人的臀部也会“走样”。长年累月的不爱运动，久坐不动，导致臀部肌肉外扩，而脂肪的堆积也会造成臀型松弛下垂，不再像年轻时一般紧翘。
4.膝盖
膝盖也是最容易暴露年龄的部位之一。女性喜欢穿高跟鞋，这会使膝盖承受过多的压力，在35岁以后可能就会开始出现膝盖僵硬、刺痛的现象，说明膝关节已经开始老化了。
5.乳房
女人年轻的时候，乳房都是坚挺饱满的。但是地球上的任何物体都逃不过地心引力，在时光的摧残下，女人的乳房开始渐渐下垂，加上肌肉的松弛对乳房牵引力降低，下垂就更加明显了。
6.腰部
女人上了年纪以后，腰部就会开始出现赘肉。许多女性觉得是生孩子才导致她们腹部变成“水桶腰”，其实更多的是因为女性年龄大了以后，体内新陈代谢变慢导致的脂肪堆积，造成腹部和腰部的赘肉增加。
不想衰老，改变这3个坏习惯
虽然衰老是不可避免的，但是我们可以尽量地延缓这一过程。生活中有很多习惯都会加速我们的衰老，建议改变这些不好的习惯。
睡前生气。一项西方的研究曾发现，睡眠可能会让人对不好的记忆更加牢固，那些让人愤怒的画面会不断重现。而且睡前生气会使心跳加速，大脑无法平静，非常容易导致失眠。而经常失眠就是造成衰老的一大诱因。
不注意防晒。阳光中的紫外线可是女人肌肤的“杀手”，紫外线会使皮肤失去弹性，加速皮肤的衰老。因此，虽然适当的日照有益于健康，但女性朋友最好还是在出门前涂抹一下防晒霜。
吃的太饱。有研究表明，如果每顿饭都吃太饱会使大脑反应迟钝，加速记忆力的衰退。而控制热量摄入的同时，还能够控制体重，预防肥胖，何乐而不为。
粗糙暗淡的皮肤，发胖的腹部，越来越难的睡眠……都说时间催人老，但广大女性又有哪一个希望自己变老呢。可是变老的过程始终是不可逆的，但我们能通过一些良好的生活习惯，来尽量延缓衰老的过程。
参考资料：
[1]《盘点女人衰老的几个标志》.生命时报.2015-05-14
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原标题：女人有没有老，主要看这6个部位！中一个也要承认
关键词：衰老,肠道,皮肤,膝盖,女人,胶原蛋白
