核心提示：一般来说，
女性的
月经总量在20~60ml，月经周期是21~35天，如果经量过少、颜色异常、时间过长或过短等，都要引起重视，这些往往是身体
健康受到威胁的信号。
在血量较多的时候，还会有血凝块，所以，正常的“姨妈色”是暗红色的，在经期开始时颜色较浅，逐渐加深，之后又转为淡红色，直到干净。但是，有不少女性的姨妈血并非呈现暗红色。
一、不同的月经颜色，分别代表了什么？
女性月经期可以保持适量运动，但不宜进行游泳、跑步或是跳跃等剧烈运动，运动时长和运动量也应保证在自身所能承受的范围内。
女性在月经期常常容易出现情绪低落或是起伏不定，易怒、爱生气，而这些都会影响姨妈血的运行，所以，保持平和的情绪对于经期女性十分重要。
此外，保证充足的睡眠以及做好保暖工作对于经期女性来说也是非常重要的，另外，经期要注意不能拔牙或是进行侵入性检查。
女性不仅需要学会鉴别姨妈血，而且要学会如何照顾月经期的自己，做一个健康的成年人！
参考资料
[1]《妇科专家教你从“大姨妈”辨疾病！原来还有这个设定……》.生命时报.2017-06-16
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原标题：月经是健康“明镜”：出现这4个异常，女人要警惕，疾病上门了
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