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放假在家痛快补觉？不如调整睡眠节奏

发布时间：2015-10-03 10:00:36

　　受访专家：广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳　　长假来临，不少在做假前“冲刺”干活的人心里都有一个执念——国庆一定要天昏地暗地睡个饱，好好“补个觉”。专家提醒，对于睡眠不足的人来说，蒙头大睡未必

原标题：放假在家痛快补觉？不如调整睡眠节奏

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关键词：睡眠质量,睡眠不足,睡眠问题,伪命题,冲刺,亚历山大,节律,心理疲劳,入睡,食疗

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