资料图女人要想青春永驻，貌美如花，不仅要多吃养颜抗衰老的食物，还要知道哪些食物吃的有害健康。生活中隐藏着很多肌肤杀手，它们能使你迅速变老变丑。小编为你整理出20种让你毁容的食物，千万别吃哦！毁身材食物

　　现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料

忙碌上班族往往匆忙打发一顿午餐，抽得出半小时的人，就近到便利商店填肚子，有些大忙人却连想走出办公室都难，只能窝在位子上吃苏打饼干当一餐。也有人在赶跑业务的空档囫囵吞进午饭。 更多人是忽略午餐不吃，

　　受访专家：　　中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会秘书长李明　　中国健康促进基金会健康管理研究所副所长、研究员韩萍　　　　一日三餐的重要性不言而喻，即便是提倡要少吃的晚饭也半点忽视不得。然而

最近有传言，牛奶和茶一起喝会得结石，因为牛奶中的钙会与茶叶中的草酸结合形成草酸钙沉淀，长期饮用会导致结石。到底是不是真的呢？来看看真相是什么？真相：奶和茶一起会导致结石的说法站不住脚牛奶不仅不会增加结

“上班带饭族”背后的健康风险 无论从食物卫生，还是经济节约上，带饭对很多上班族来说都是明智之举。不过，如果你的饭盒&菜式选不对，小心弄巧成拙，不健康反惹病! 1、饭盒用太久，小心吃进“

导语：也许绝大多数的人都知道减肥应该吃什么，可是大家是否知道哪些是应该避开的催胖食物？今天小编就告诉大家5大催胖食物，想减肥就记得别吃哟。 催胖原凶之一：巧克力饼干 每天吃6片，热量30

　　随着三伏天的到来，冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日，台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标

　　清晨醒来脸凭空变大一圈，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。如花为你精选九款汤饮配方，有效祛湿消肿排毒，助你轻松瘦身。　　湿气太重容易导致肥胖?　　夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气

　　身体2部位看出早死几率　　腰围　　达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米　　测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部

　　受访专家：　　北京军区总医院高级营养配餐师于仁文　　北京朝阳医院营养师宋新　　生命时报编辑部：　　您好！我是贵报的忠实读者，我想反映医院饭菜的问题。今年5月份，我90多岁的老父亲因病住院，患有胆结

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第一：挑选保鲜盒 1、注意塑料盒用料 购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食

虽然现在的医疗水平越来越发达，人们的寿命以及寿命预期值不断增高，但是又有谁会嫌弃命长呢？大家还是竭尽心力地去寻找吃什么健康、做什么能够长寿。虽然能让人长生不老的食物是不存在的，但是有六种食

每当季节变换，或是温差大、压力变大、生活作息混乱等的时候，头发往往会有油脂不断冒出来，接著是头皮屑一堆，如果未善加处理，就会导致掉发。想要避免最后掉发的命运，你需要知道一些头发保养小常识，使用适合自己

便利商店 便利商店裡可以当做早餐的食物看起来不少，例如包子、馒头、饭糰、热狗堡、优格、茶叶蛋等，而营养师最推荐哪种组合，哪些其实不适合常吃? 危险组合：热狗堡+含糖饮料 热狗因为是加工肉品

    辣椒有好多的好处，但你也别急着下一顿就琢磨着吃辣椒炒肉或者虎皮辣椒了，有一些人群还是不适宜多吃辣椒。　　人体中有一种辣椒素受体　　●辣椒中含丰富的维他命

　　受访专家：　　中国女医师协会健康教育专家委员会副主任委员韩萍　　中国健康教育中心专家、教授沈雁英　　河北省人民医院老年病科主任郭艺芳　　　　长期以来，各国人口数据均显示，女性比男性更长寿，女性平均

大脑只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%。它既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。同时，大脑也有自己的喜好，尤其在饮食上。 爱美网健康从饮食和心理的角度，为你列

　　俗话说“男女有别”。生活中的男女好像分属地球的两极，有着不同的口味、兴趣、习惯……事实上，男女之间的差异远不止这些。　　你一定想不到，疾病也有“性别歧视”，男女的养生侧重点其实大有不同。今天，生命

　　男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。　　1.男要“冷”养，女要“热”养。　　澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光

　　受访专家：第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师、教授邹大进　　“晚餐1/4的作用是为了维持生命，另外3/4则维持了医生的收入。”这是第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师邹大进提出的

　　食素逐渐成为世界性潮流，成为注重健康的饮食选择后，素食的相关研究也就愈丰富。由这些结果显示，只要注意营养的均衡，素食不但不会影响健康，反而可以防止许多致命的疾病发生。　　常吃素对人体有哪些好处?　

　　辣椒有好多的好处，但你也别急着下一顿就琢磨着吃辣椒炒肉或者虎皮辣椒了，有一些人群还是不适宜多吃辣椒。　　人体中有一种辣椒素受体　　●辣椒中含丰富的维他命E、C，还含有只有辣椒才有的辣椒素，而在红色

资料图女人要想青春永驻，貌美如花，不仅要多吃养颜抗衰老的食物，还要知道哪些食物吃的有害健康。生活中隐藏着很多肌肤杀手，它们能使你迅速变老变丑。小编为你整理出20种让你毁容的食物，千万别吃哦！毁身材食物

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分？ 晚餐少且偏素：+

瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳

原标题：受益一生的减肥绝招：燃脂饮食从养气开始 导语：减肥就是得从均衡营养的饮食开始，简单来说，谷物、蔬菜、水果、肉类等6大类食物你都得摄取，每一类食物都是无法被替代的，而且得注意合理搭配。这样才

污浊的空气、拥挤的交通、繁重的工作还有各种家庭琐事，几乎让现代上班族透不过气来，有不少人抱怨自己正处于亚健康的状态，各种“过劳死”、“猝死”的报道屡屡见诸报端让人更是担忧。其实这些外部的夺命杀手虽然需

5种低卡路里水果明星，帮你控制食物热量摄入，顺利甩掉赘肉。 瘦身第一果：苹果 瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合