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睡前十大禁忌会要你命！吃东西、说话

发布时间：2015-09-17 08:00:38

　　一、忌睡前用脑　　如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症

原标题：睡前**忌会要你命！最忌仰面而睡

原标题：睡前十大禁忌会要你命！吃东西、说话

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