吃降压药的六大误区，很多人都在犯，你是不是也中招了？

发布时间：2021-09-28 13:24:26

高血压的治疗是一场持久战，然而，不少高血压患者由于缺乏科学的理论知识，在稳定血压的路上，很容易翻车，导致血压反反复复，达不到理想的控制效果。那么，高血压患者常见的降血压误区有哪些呢？

核心提示：高血压的治疗是一场持久战，然而，不少高血压患者由于缺乏科学的理论知识，在稳定血压的路上，很容易翻车，导致血压反反复复，达不到理想的控制效果。那么，高血压患者常见的降血压误区有哪些呢？

3、一旦开始吃降压药，就永远不能停

目前，高血压属于无法根治的慢性病，只能通过吃药稳定血压。但是，并不是所有的高血压患者都要一辈子吃降压药。

中国人民解放军联勤保障部队第九八三医院·心内科副主任医师·王星指出，如果符合以下两种情况，高血压患者可以视情况停药：

一是通过调整生活方式，将血压控制在正常的水平，比较稳定；二是因为心肌梗死、肺栓塞，或者年龄过大导致血压偏低。

4、降压药什么时候吃都行

有的高血压患者以为，血压高的时候就需要吃降压药，血压正常的时候就可以不吃药了。或者有的患者想起来的时候就吃药，想不起来漏服了也觉得无所谓。

南方医科大学中西医结合医院·心血管病科副主任·赵益业主任中医师表示，降压药不是想吃就吃，想停就停，一定要坚持用药，才能保持血压稳定。否则，血压经常波动，对体内器官的损害会更加严重。

5、吃了降压药就万事大吉了

吃降压药是治疗高血压的主要方法，但不是唯一方法。要长期规律服用降压药，但是不能过分依赖降压药。

除了服药，还要养成健康的生活方式，戒烟戒酒、避免高盐饮食、适度锻炼等，才能全面地调控血压，使血压长期保持在一个较为稳定的水平。

6、只吃药不看效果

高血压的治疗不能盲目，以为吃了药就高枕无忧。要注意，高血压治疗讲究个性化，在服用一种高血压药物的时候，要长期监测血压，如果发现血压控制不佳，应及时跟医生反映，调整治疗方案。

正确的降压方式，要遵循这4个原则

避开降压误区，也要掌握降压的正确方法。高血压患者在降压的时候，要遵循以下几个原则，才能有效地控制血压。

合理饮食

限制能量、脂肪的摄入，减少饮食中的油脂量，尤其是富含饱和脂肪酸的牛油、猪油等动物性油脂。

适量摄入优质蛋白，比如牛奶、蛋类、鱼肉、鸡肉等；增加低钠高钾食物的摄入，比如海带、茄子、豆类等，每天摄入的盐量应控制在5g以下。

科学运动

适当进行有氧运动，比如爬山、游泳、散步、太极拳、广场舞等，每天运动30分钟，每周运动3天以上，既可以稳定血压，又可以预防并发症，还可以控制体重、增强体质。

调节心情

情绪波动大，血压的波动也会随之增大，紧张、焦虑、暴躁等不良情绪，不利于血压的控制，当被不良情绪包围的时候，应合理发泄，转移注意力，或者与亲戚朋友沟通、倾诉，不要憋在心里，以免影响血压稳定。

规律作息

尽量不要熬夜，早睡早起，规律作息，保证充足的睡眠，对于高血压患者来说，经常熬夜会影响血管健康，加重病情，导致血压防控失败。

目前，我国的高血压发病率呈不断升高的趋势，而且发病年龄越来越年轻化。不要以为高血压离我们很远，稍不注意，就会被它盯上。

所以，日常生活中一定要积极预防高血压。当发生高血压的时候，要科学调理，以免陷入误区。

参考资料：

[1]《治高血压避五误区细水长流慢慢坚持》.广州日报.2018-05-21