核心提示：蔬菜并不是吃得越多越
健康，如富含草酸的菠菜、芹菜、番茄、竹笋等，草酸会与钙结合形成草酸钙，吃太多会增加草酸钙
结石风险。
九叔曾在某扑看到有帖子讨论
“男人如果能生孩子会有多痛？”
只见点亮最高的回复写着四个大字——
不信你看
结石上凹凸不平且锋利的边缘
会在你每一次排尿时证明自己的存在
当结石划过娇嫩的尿道
经历再多的猛男也会额头滴汗，内心呐喊：
真的太痛了！！
而且，因为结石封堵尿道
排尿就像打点滴
整个过程既痛苦又漫长
有一部分尿道结石属于原发性
因尿道病变而产生
例如尿道炎、尿道狭窄
另一部分是继发性的
也就是原产于肾脏或膀胱的结石
在流经尿道时卡住
原发性尿道结石
①无保护性行为
尿道炎作为原发性尿道结石的一大诱因
大多是因无保护性行为造成的
多发于15~24岁青年
它们会直接进入尿道
破坏尿道上皮细胞
引起局部炎症
除了直接传染外
病原体还可以通过
衣物、床被、洗浴用品等间接传染
②爱在胯下冒险
大家听过“骑跨伤”吗？
它指阴部与硬物撞击造成的损伤
常发生在骑手和脚手架工人身上
骑跨伤会让尿道严重受损
还有一定几率形成尿道狭窄或憩室
它们都是尿道结石的诱因
继发性尿道结石
①不爱喝水
水分摄入不足会让尿液浓缩
使尿里的盐类物质浓度飙升
当这些物质越聚越多
就会形成结石
正常人每天排出水分
约为2000-2500ml
这个数字在夏天会更高
这也是夏季尿道结石高发的原因
因此
每天喝1500ml-2000ml水，十分必要
②爱憋尿
憋尿也会让尿液浓度越来越高
该放手的东西还是别硬留下
再说了，及时排尿也有助于
排出细菌、致癌物质和易结物质
减少肾结石概率
③病从口入
蔬菜并不是吃得越多越健康
如富含草酸的菠菜、芹菜、番茄、竹笋等
草酸会与钙结合形成草酸钙
吃太多会增加草酸钙结石风险
除了高草酸食物以外
高嘌呤食物（海鲜）
也会增加尿酸盐结石风险
而高蛋白、高脂肪的食物（动物内脏）
也容易形成磷酸钙结石
在这些结晶抱团形成结石前
只要多喝水、多运动
就能可以排出体外
极少数幸运者
可以在不经意间尿出石头
但大部分人都难以早期发现
如果你感到下腹部疼痛
且尿痛明显、尿流断断续续
就要立马到医院做B超、X光或CT检查
根据结石的位置和大小
选择合适的方案
千万不可在确认结石位置和大小前
就想着自行跑跳，排出结石
这有可能让结石卡得更深
甚至划破尿道
服药后自行排出
直径＜0.7cm的结石
可以通过大量喝水 + 服药
增加尿量、溶解结晶
再加上运动辅助
自行排出结石
体外碎石
直径＜2cm
且位于输尿管上段的结石
可采用体外超声波碎石
将体积较大的结石震碎后
通过尿液排出
手术碎石
直径＞2cm的结石
通常会用内镜进行无创碎石
或是切开尿道取石
总的来说
除了遗传、自发性尿道疾病等因素
多喝水、多运动、别憋尿
基本就能告别尿道结石
参考资料：
[1]刘东瓒.尿道结石的防与治[J].家庭中医药，2021，28(03)：35-36.
[2]关莹莹，李云慧.尿常规检查对泌尿系结石患者的临床诊断价值[J].中国实用医药，2021，16(07)：27-29.
[3]苟伟. 尿结石的超声与放射检查[N]. 大众健康报，2020-09-30(007).
[4]谷君卿，王兴，崔曙，邓显忠，龚志勇.102例男性尿道结石的处理与预后探讨[J].西部医学，2013，25(04)：511-512.
原标题：查出尿结石要管住嘴，这3种食物一口别多吃，别等去医院才后悔
关键词：性行为,尿尿,疾病,尿道结石,结石,尿结石,原发性
