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3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

发布时间:2021-05-31 11:00:24
核心提示:你的吃饭方式,和你的健康息息相关,年轻人,你是怎样吃饭的? 事情是这样的最近九妈性情大变每天都给激情写稿的我准备极!其!丰!盛!的三餐什么是隐性饥饿?人的饥饿分为两种据联合国粮食及农业组织资料显示全球约有将近20亿人正在遭受隐性饥饿而我国占了3亿最新医学证 ...
核心提示:你的吃饭方式,和你的健康息息相关,年轻人,你是怎样吃饭的?当然
更多小孩存在的是“营养过剩”的问题

3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

一次次高热量、高糖食物的摄入

都是越来越多小孩

营养不良还肥胖的诱因之一

 

另外

3种吃饭方式,让年轻人加速死亡
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如何改善“隐性饥饿”?


只要你想改变

叔就能为你提供办法

最核心的秘诀就是

膳食平衡


3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

健康不是单纯看热量的

而是一个均衡为主的体系

 

无论是糖、脂肪蛋白质

还是各种微量元素和维生素等营养物质

对身体都是至关重要的

3种吃饭方式,让年轻人加速死亡
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3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

而且很多人为了减肥

选择一味地吃素

这会让身体缺乏微量元素

降低免疫系统抵抗力

3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

(别急着走,有彩蛋)

参考资料:

[1]Simopoulos, Artemis P. "The importance of the ratio of omega-6/omega-3essential fatty acids." Biomedicine & pharmacotherapy 56.8 (2002):365-379.

[2]耿黎明.3亿中国人正面临“隐性饥饿”,你的身体真的“吃好了”吗?[J].健康中国观察,2019(12):52-54.

张娣,蔡艳,辛婷婷.江苏省2所高校大学生“隐性饥饿”现状及影响因素调查[J].中国健康教育,2019,35(07):619-622.

[3]吕爱清,罗天相,刘沐生.隐性饥饿的研究现状与应对策略[J].中国食物与营养,2017,23(06):5-8.

[4]本刊编辑部,邱婷婷.警惕“隐性饥饿”引发慢性病[J].家庭医药.快乐养生,2016(04):10-13.

[5]吴梦. “细胞隐性饥饿”:不可不防的亚健康[N]. 中国医药报,2015-12-24(007).

[6]久牧.均衡营养,拒绝“隐性饥饿”[J].中国食品药品监管,2015(12):67-72.

[7] 石汉平,赵青川,王昆华,许红霞,李薇,方玉,余时沧,齐玉梅,朱广迎,路潜,罗琪,张晓伟,谭荣绍,焦广宇,贾润萍,周莉,葛声,丛明华,李增宁,王昆,张小田,于康,刘英华,周云,谢丛华,崔久嵬,管文贤,施万英,胡雯,赵长海,陈伟,朱翠凤,李苏宜,高凤莉,巴一,陈子华,林源,曹伟新,陈公琰.营养不良的三级诊断[J].肿瘤代谢与营养电子杂志,2015,2(02):31-36.

《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》

3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

现代医学认为

人体之所以长时间营养不良

而不会直接出现病变

归功于人体的自控系统

受损-修复-再受损-再修复


但由于“隐性饥饿”导致细胞营养不良

细胞自我修复的速度始终<受损速度

 

人体经过一段时间的亚健康状态以后

就会出现这样或者那样的疾病



原标题:3种吃饭方式,让年轻人加速死亡

关键词:营养不良,慢性病,小孩

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