每天大量吃精白粮食确实可能增加患糖尿病的风险,但即使是糖尿病患者也是可以每天吃米饭,只要注意控制总量及合理搭配,就能够在保证营养均衡的基础上,同时维持稳定的血糖。 研究表明:吃过多白米饭会增加糖
2014/11/6 6:00:481
饮食GI和GL与体重反弹和血糖状态恶化呈正相关。碳水化合物的质量和数量与长期的WLM和血糖状态有关。
核心提示:我都知道,低GI饮食更贴近我们所追求的“健康食物”,但仍然有很多人不了解高GI食物对身体的危害。 注重饮食健康的人,对食物的GI值应该不陌生。 GI指的是升糖指数,反映了食物中碳水化合物让血糖上升的速度。馒头、面包等精制碳水就属于高GI食物,食用后血糖上升速 ...
导语:有报道说,一根香蕉=21颗糖!小编也不敢相信这是真的,但是确实有很多水果热量是非常高的,比如西瓜、芒果、木瓜等。那么,到底什么水果减肥效果最好呢?继续往下看小编的盘点吧! 一根香蕉=2
2013/12/19 1:15:120
原标题:真正低热量的5大减肥水果助排毒促燃脂 导语:有报道说,一根香蕉=21颗糖!小编也不敢相信这是真的,但是确实有很多水果热量是非常高的,比如西瓜、芒果、木瓜等。那么,到底什么水果减肥效果最好
2013/12/8 2:12:030