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升糖、长胖、减寿…14万人研究:这种食物很伤身,要少吃一点
核心提示:我都知道,低GI饮食更贴近我们所追求的“健康食物”,但仍然有很多人不了解高GI食物对身体的危害。 注重饮食健康的人,对食物的GI值应该不陌生。 GI指的是升糖指数,反映了食物中碳水化合物让血糖上升的速度。馒头、面包等精制碳水就属于高GI食物,食用后血糖上升速 ...
饮食
高GI食物
2021/3/31 11:00:54
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