散步是一项适合全民的运动，无论男女老少，皆可从这项运动中受益，但散步的时间和方式十分重要，若搞错了散步的时间和方式，还可能适得其反。尤其是人们常说的饭后散步，俗语说“饭后百步走，活到九十九”，那么饭后散步指的是吃完饭过多久呢？又该以什么样的姿势为宜呢？饭后多久散步最佳？饭后散步对 ...

饭后短命的8件事饭后散步是对还是错（1／8张） 1、饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一

大部分人说到养生的话题，肯定会提到一句话：饭后百步走，活到九十九！走一走动一动，好处可以说出一箩筐，但饭后散步可不是所有人都适合的。

　　“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急”。并

1、饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便

不规律的生活，工作的压力让胃肠不适常常和OL们如影随形。为了把胃养好，很多人会听从一些养胃的建议，但这些建议，有时候可不那么靠谱。 饭后散步促进消化、多吃水果助消化...这些养胃妙招，相信你一定听