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靠仰卧起坐练腹肌?这4个才是最佳理由
核心提示:仰卧起坐可以瘦肚子,很多人采用,那么大家都练对了? 错误的仰卧起坐不仅不会让我们达到瘦身的效果,还容易造成腰部损伤,今天小编大家了解下仰卧起坐。 仰卧起坐的四大好处:一、增加腹部肌肉的力量,在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多,长期锻炼主要提升了腹部的力量, ...
仰卧起坐
瘦肚子
如何瘦肚子
运动
2021/8/17 9:47:18
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4个瘦腹动作刺激腹部肌肉减肚子最有效【9】
坐着的时候看见隆起的小肚子,越来越厌烦?虽然下定决心要开始练习腹肌,却因为脖子痛或者看不到成效而最终放弃? 说起锻炼腹肌,大家第一时间想到的都是仰卧,两腿立起,两手放在后脑勺,再起身的仰卧起坐练习
2014/2/15 14:27:49
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