湖南读者李女士问：我最近面色苍白，还经常怕冷。听人说是贫血，吃点血豆腐可以起到补血的作用。请问，吃血豆腐真能补血吗？ 南京同仁医院营养科主管渠慎强答：血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起的贫血

脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 一、营养原则

女人气色好不好还得看血气足不足，血气不足，脸色就苍白，看起来一种病态感。血气充足，肌肤方能白里透红。在深冬，女性朋友们应做到养精蓄锐，多补充能量为新的一年做最好的准备。除了外在人体休眠以外，内在的食疗

1　黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2　南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养

推荐一款补血药膳当归枸杞茶原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。做法：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。提醒：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁

核心提示：女性很容易得缺铁性贫血，轻微的贫血可通过饮食来进行调理，那么缺铁性贫血吃什么好？ 　　贫血是发生率比较高的一种疾病，尤其是女性每个月都会有月经来潮，难免会出现气血不足的情况。其实贫血的种类有很多，大多数人出现贫血属于缺铁性贫血，比较常见的调理方式也比较简单， ...

因为特殊的生理特性，女人容易贫血，因此补血是女性保养的头等大事。补血，首先应该考虑的就是饮食调理，那么女人吃什么能补血？下面，小编就给大家推荐几种补血效果好的食物。　　1.南瓜　　南瓜当中含有的维生素是比较丰富的，除此以外含有的铁元素含量也是比较多的，而这两种物质对女性的身体都有 ...

　　国庆假期，大部分朋友都脱离了工作的压力，享受着悠闲自得的假期生活。一时间，呼朋引伴、推杯换盏肯定是少不了的，每年长假过后不少人都会因为假期暴饮暴食、饮酒过量、肠胃功能紊乱等问题住进医院，小编综合了

　　天气干燥时，每当这个时候人们总是会有这样那样的问题出现，尤其是很多人在每年的这个时候都会出现手脚脱皮的情况，严重的还可能反复裂口，疼痛不止，给自身带来了诸多的不便，那这究竟是因为什么呢，应该如何改

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。因此，患有血虚的人，应该及时饮食调理，下面小编给大家推荐

 　　有一种贫血是由叶酸或（和）维生素B12缺乏引起的，即巨幼细胞贫血，又称为营养性大细胞性贫血。这种贫血常见于婴幼儿期、孕妇和乳母。叶酸缺乏引起的贫血主要存在于生长发育期的儿童及青少年，甲

夏日补血8大食物助脸色红润1、南瓜：补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成

葡萄——历代中医推荐补血佳品 1、葡萄——历代中医推荐补血佳品 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，

大多数女性或多或少都有点贫血，治疗并不只靠那昂贵的补品，重要的是通过食疗来调理的。日常生活中究竟哪些食物是补血呢？那就请看看下面： 1、黑豆： 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑

血是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种养分，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚，可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问

如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。女人该怎么补血呢？冬天吃什么补血？爱美网健康分享几款最适合冬季补血养血的食物。 一、喝南瓜汁能补血

1、海藻 海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。 《《《更多精彩请关注人民网健康卫

原标题：冬季多吃10种滋补食物补血养颜气色好 无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得很糟糕，让很多女性朋友提早跨入了“黄脸婆”的行列当中。如何改善肌肤问题呢？爱美

无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得很糟糕，让很多女性朋友提早跨入了“黄脸婆”的行列当中。如何改善肌肤问题呢？爱美网健康为你推荐内外调养的养生方法，女性必吃的最滋补食物，让

湖南读者李女士问：我最近面色苍白，还经常怕冷。听人说是贫血，吃点血豆腐可以起到补血的作用。请问，吃血豆腐真能补血吗？ 南京同仁医院营养科主管渠慎强答：血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起的贫血

下面推荐有效的补血食物： 1、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 2、发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所

大多数女性或多或少都有点贫血，治疗并不只靠那昂贵的补品，重要的是通过食疗来调理的。日常生活中究竟哪些食物是补血呢？那就请看看下面： 1、黑豆： 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑

一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟

阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。” 阿胶补血食疗——阿胶红枣

1　黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2　南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血

新夫妻们应该知道，在妻子孕期是需要进行补血的，我们知道，阿胶对于女性的补血效果是很好的，其实，我们生活中有很多常见食物可以起到补血的效果，而且补血效果也很不错，下面就来看看啦! 南瓜——补血

女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？补血不必猪肝汤，南瓜葡萄也很棒谁说补血一定要靠猪肝！？许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉

患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态，性生活时会感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然减退，女人性冷淡就形成了。

养生必知：贫血的人吃什么好6大最补血食物(图)补血食物6：萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之