导读：肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。。　　1.多喝柠檬水。　　水有助于加快新陈代谢

紫茄子 紫甘蓝 紫薯 紫苏 食得醒 蔬菜营养的高低与颜色的深浅高度相关，营养高低排序为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品

　　甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治台湾时期所引进，据日本

　　现在正值干燥的秋季，为了养生和调理身体，我们很有必要吃一些养胃润肺的食物。那么怎么吃才能美味又养胃润肺？小编这就给大家介绍4款适合秋季养胃润肺的日常养生菜：　　1、清蒸鲈鱼　　功效：补脑、补肝肾、

　　紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。那么，紫薯真的比

　　早餐吃什么最营养？一天中最重要的就是早餐，因为营养的早餐对一整天的精神和健康状态都有很大的影响。在这里，就和小编来学两招。看看早餐吃什么最营养以及最佳的吃早餐时间吧。　　早餐吃什么最营养　　谷薯类

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有

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　　你在炒菜时是否常常遇到变色的状况呢？想要炒菜不变色其实是有秘诀的哦，今天小编就来告诉你怎样做到炒菜不变色。并且，想要炒菜更营养，还要避免3大炒菜的误区，快来继续看看吧。　　如何炒菜不变色　　叶菜类

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了６个日常小妙招，有

　　黑龙江省医师协会营养专业委员会副主委卢大平　　很多食物在入口前要经过一项重要的“洗礼”———烹调，它关系到我们究竟能从食物中获得多少营养。烹调时，哪些营养素容易流失，如何在最大程度上留住它们呢？其

　　【导读】八大菜系，煎炸烹煮，中国人对食物的处理方式估计是全世界最复杂，最多样的。在烹饪时，哪些营养素容易流失，如何在最大程度上留住它们呢？《生命时报》特邀黑龙江省医师协会营养专业委员会副主委卢大平

　　甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治台湾时期所引进，据日本

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。　　1.多喝柠

　　导读：肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙

导读：肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。。1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体

  导读：肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。。　　1.多喝柠檬水。　　

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。　　1.多喝柠

　　我的早餐是否合格呢？许多人都有这样的疑问。这里，我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食物。　　第一类：谷薯类，即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食；第二类：肉、

　　氧化和皮肤是什么关系？说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的最好表现。身体中那些随着年龄增长而不被束缚的自由基会从根本上催化肌肤的衰老过程，想要做好抗氧化工作，就不能单考虑借助保养品涂抹来维

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于

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　　氧化和皮肤是什么关系？说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的最好表现。身体中那些随着年龄增长而不被束缚的自由基会从根本上催化肌肤的衰老过程，想要做好抗氧化工作，就不能单考虑借助保养品涂抹来维

醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都适合加醋的，哪几样菜加点醋最好呢？白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。因此，在炎热的夏天，给

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自由基是加速女人衰老的重要凶手，它会使身体发生各种氧化现象，从而惹来肤色暗淡、色斑沉淀、缺水干燥等问题。想要清除自由基，就要提高身体的抗氧化能力。那你知道，最佳的天然抗氧化剂是什么吗？那就是：花青素。

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导读：在我们的生活里，胃不好的人要好好的呵护自己的胃，今天和大家分享的甘蓝养胃的知识，希望可以帮助到大家。 日常食疗养生须知甘蓝是养胃最好的食物 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是

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“轻食”一词，热衷于减肥的人儿应该都不陌生，请是瘦身能够帮助您减少多余热量堆积，排除毒素，美容养颜，可谓益处多多。下面，小编就为您推荐一下几款轻食减肥食谱，有了这些瘦身减肥餐，就能让你每天都容光焕发了