子宫是女性重要的器官,子宫脱垂是指子宫从原本正常的位置沿着阴道下降,宫颈外口到坐骨棘水平以下,甚至整个子宫都脱出于阴道口之外,通常合并有阴道前壁及后壁膨出。
阴道哑铃与健身和成人用品没有什么关系,它的实际用途更多是帮助解决一些女性难以启齿的问题。为什么有的人需要使用阴道哑铃?阴道哑铃到底有什么用?
核心提示:凯格尔运动,到底有啥用? 凯格尔运动,到底有啥用?凯格尔运动是美国的阿诺·凯格尔医师在1948年公布的健体运动方式盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群↓↓↓它就像一个有巨大弹性的网兜兜着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器一旦这张“网”弹性变差脏器便会错位 ...
参考资料:[1]王新. 孕妇盆底功能状况调查及盆底肌锻炼持续性指导效果研究[D].南方医科大学,2012.[2]孔椅梅.产后盆底康复时间选择对尿失禁及盆底肌的影响研究[J].中国医药科学,2019,9(08):100-103.[3]陈强.盆底肌肉锻炼结合生物反馈与电刺激在产后盆底肌修复中的应用观察[J].实用中西医结合临床,2022,22(07):80-82+113
核心提示:在生产后,很多女性的身体便会面临着漏尿、憋不住尿、大便失禁等症状,成为了她们难以启齿的事情。 盆底肌是骨盆底部的一组肌肉,为盆腔脏器提供支持,维持腹腔内的压力和骨盆和脊柱的稳定,并在排尿、排便和性功能中发挥着不可或缺的作用。 但在生产后,很多女性的身体便会面 ...
随着健康意识的提高,越来越多的女性出现盆底肌松弛时,会选择通过不同的方法进行盆底肌修复。常见的盆底肌修复方法有凯格尔运动、腹式呼吸、阴道哑铃等。