只要是食物都含有热量，有的高有的低，减肥都亲们都会计较这些，那么对于一些食物需要多少运动能消耗掉呢。

核心提示：运动的方式有很多种，我们经常认为效果最好的跑步运动只排第三，那么第一第二是什么呢？ 跑步只排第三，竟然还有比跑步效果更好的燃脂运动，跟着小编往下看。 爬山（563大卡/小时）爬山，爬山和爬楼梯类似，山往往很高，空气也就越稀薄，我们的需氧量就越大。爬山对心肺功 ...

　　夏天5个时候绝不能洗澡　　血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。　　酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。　　饥饿或饱

核心提示：节食减肥，坚持几天可以瘦下来？ 节食减肥，坚持几天可以瘦下来？ 节食减肥体重肯定是会下降的，但是这种下降是不合理的。减肥不仅仅是只减十几天或者一个月，就不需要继续减肥了，它是长期奋战的过程。节食减肥，还有一种说法叫阿特金斯减肥法。但是阿特金斯减肥法会破坏了人 ...

  血压过低时　　洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。　　酒后　　酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。　　饥饿或饱餐

　　  ◆血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。　　◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。　　◆饥饿

导语：盲目听信蛋白质减肥法，拼命摄取蛋白质，却吃不出苗条身材反而增加了体重？其实你应该补充的是优质蛋白质，而那些经过高温烧烤，或是油炸、油煎等等烹调方式的劣质蛋白质入如果摄取过多，可是会对身体造成伤害

一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象 青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从

肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多，重要的有遗传因素，食物摄入过多，热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入，而经常进行体育锻炼，消耗掉多余的热量。肥胖的妻子在性生活中也有