沙发质地柔软，坐在上面自然感觉很舒服。沙发会让人的臀部下陷，身体窝起，由于膝盖的位置高过腰部，因此会导致背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大。建议坐着时要将双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如

有些男人坐在沙发上看电视或处理事务，一坐就是几个小时，但却没想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能造成损害。据一项研究表明，男士长期坐沙发影响生育。人类的坐姿是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的，这时男性

　　京华时报讯（记者钱宇阳）“天热不晒被，螨虫陪你睡”，夏天比较潮湿，螨虫容易滋生。该如何消灭螨虫呢？　　中日友好医院皮肤科主任医师白彦萍介绍，螨虫是肉眼看不到的微小动物，适宜生存在25℃左右、湿度5

人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。 1.多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的

　　脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱

据新华社电春节休假在家，你可别当“沙发土豆”总看电视而忽略锻炼。美国哈佛大学研究人员日前公布的报告显示，常看电视或者锻炼很少的男性精子数量普遍低于不看电视或常锻炼者。 研究人员征集了189

据新华社电春节休假在家，你可别当“沙发土豆”总看电视而忽略锻炼。美国哈佛大学研究人员日前公布的报告显示，常看电视或者锻炼很少的男性精子数量普遍低于不看电视或常锻炼者。 研究人员征集了189名年龄

　　３０多岁的陈瀛是一名文案编辑，每天白天都要伏案工作八九个小时，中午习惯趴在桌上休息一会，晚上回家一动也不想动，靠在沙发上玩电脑，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厉害，去骨科就诊被查出腰椎间盘突

不少女性习惯走到哪里坐到哪里，权当自己家般放松，但在“挑剔”的妇科专家眼中却不是这么回事。夏季妇科炎症高发，专家提醒，公共场所的坐椅能不坐就不坐，实在要坐应尽量挑选木头椅子。卫生纸最好随用随取，如果要

多少次瘦身计划中途搁浅，安排好的瘦身计划表也不起作用……瘦身怎么就那么难？真的决心要剪掉身上的那些小肉肉吗？你需要找到坚持下去的原动力！ 公之于众 很难说服自己开始瘦身计划或者很难坚持下

　　锻炼是一项长期过程，如果半途而废，很有可能前功尽弃。美国运动医学会运动生理学家斯科特威斯认为：两周是一个时间转折点，此时会有大量的生理变化显示出体能衰退，甚至返回锻炼前水平。　　1.血液最大携氧量

　　搁几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病——屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。　　从头到脚的病，光看病名就知

　　导读：人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。　　十佳长寿习惯排行榜　　1.多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是

 　　长时间看电视容易发胖，长时间久坐折损寿命。近日，美国健身专家内拉·雷伊总结出一套简易家庭健身法，将沙发变成运动场，看电视时，每20分钟做一遍，每个动作重复3次，动作间隔休息2分钟。　　

胃是人体重要的器官，所有营养都要经过它的处理才能被人体利用。可有很多人不够善待它，饮食不规律、吸烟等都会让胃很受伤。为此，我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保“胃”计划。7∶00晨起一杯

　　肠道是我们身体内最劳累的器官了，除了每天不停地消化和吸收食物外，还掌握着人体70%以上的免疫功能，保护人体健康。　　好肠道不仅可以提高你的消化和吸收能力，有研究发现，好肠道还可以提高身体的抗癌能力

陷在沙发里看球颈椎病发作在IT公司上班的小姚和妻子都是球迷，世界杯开赛以来，两人铆足了劲看球，不错过一场。每天，两人一下班就匆忙吃完晚饭，然后躺在软绵绵的沙发上，头依着头看球，直到比赛结束，有时连中场

每天8大习惯最毁健康看你有没有（1／8张） 1、咖啡因过量。 每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含

肠道是我们身体内最劳累的器官了，除了每天不停地消化和吸收食物外，还掌握着人体70%以上的免疫功能，保护人体健康。 好肠道不仅可以提高你的消化和吸收能力，有研究发现，好肠道还可以提高身体的抗癌能力!

道听途说：晚上八点后不要进食？ 真相： 导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，是因为有的人(特别是那些白天少吃

我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些健康生活的所谓秘诀产生误解，请看看以下八个小细节，其实是影响健康生活的大禁忌！ 1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千

吃饱了饭就窝在沙发里，不仅会发胖，还会损伤脊柱！真的有这一说法吗？广东省中医院针灸科副主任医师马友盟说，腰椎病、颈椎病的“病根”往往在肌肉劳损上，比如吃饱坐沙发，增加腹部压力，就会让腹部横斜肌受到牵拉

沙发臀 典型症状：臀部扁平、脊椎受损 只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。 沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平

1号劲敌——软沙发 医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这