现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。

不够滑，夫妻双方的体验感都不好，那应该怎么办呢？使用润滑剂是一种简单有效的办法。润滑剂可以缓解私处干燥、疼痛的情况，同时还能够保护阴道粘膜。

　　山东读者陈女士问：今天买的紫菜，煮汤时发现变成了绿色。我看网上说，变绿的紫菜有毒，不能食用，真是这样吗？　　中国科学院植物所植物学博士史军答：紫菜之所以是紫色的，是因为紫菜中含有一种叫“藻红素”的

越油越健康——丰富的不饱和脂肪酸 现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油，肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油，铺天盖

　　不良生活方式真的可能致癌。英国《每日邮报》报道称，英国国家统计局当日宣布的调查数据显示，在英国，与生活方式相关的癌症病例数急速攀升。2012年男女肝癌发病率分别比2003年增加了70%和60%；恶

鸡蛋是居家必备的食物，关于鸡蛋的烹饪方法也有很多，在这里小于老师就不一一列举了。今天要与大家讨论的是，在吃鸡蛋的时候，哪些食物可以一起搭配吃，又有哪些尽量不要搭配鸡蛋食用。主要是从营养素摄入量方面考量

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，以下供参考。 玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。 红

1、坚果：　　杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆：　　饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液

酸、涩、模糊、影像重叠……眼睛又在抗议啦！该让眼睛休息一下了，许多人非但常忘了让眼睛休息，也用错方法，下面几个问题很重要。 Q1：护眼什么方法最好？ ■看远方： 眼睛的构造看远

【背部长痘痘的原因】 夏天到了，有些人会穿着领口较低的衣服，如果这个时候背部长满痘痘真的有碍美观，先来看看为什么背部会长痘痘? 皮脂分泌旺盛 除了脸之外，背部是皮脂分泌最旺盛的

人心浮躁，我们不是圣人，总会因为一点小事迁怒身边的人，又或是自己郁结在心……虽知道生气对解决事情没有任何帮助，还会伤了和气，但脾气上来，还是容易冲动。人吃五谷，自然有喜怒哀乐，而情绪由心生，也与我们的身体健康息息相关。

　　人体免疫力低下容易导致病毒的入侵，继而产生各种疾病。现代人因为各种原因对自身健康缺少关注而致使免疫力不断下降。　　免疫力低下的原因　　1心理紧张　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，

5种低卡路里水果明星，帮你控制食物热量摄入，顺利甩掉赘肉。 瘦身第一果：苹果 瘦身第一果：苹果 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合

豆浆已成为很多日每日必备的饮品，也被认为是牛奶的最佳替代品，但是最近不少关于“豆浆有害”的传闻让人担心不已，小编就来给大家一一分析一下，这些豆浆内有害物质的传闻是否靠谱。 越油越健康—

根据《中国居民膳食指南（2016）》我们每天需要吃25g大豆或豆制品以补充优质植物蛋白、不饱和脂肪酸除此之外它们还能提供多种有益植物化合物例如大豆异黄酮、植物甾醇、大豆皂苷等

九叔你好，我经常半夜醒来，每次都是2、3点左右，不是被尿憋醒，也不是口渴之类的，是明明很疲惫，却难以再次入睡。这种情况已经一年多了，要不要紧啊？

电子产品无处不在，其产生的微量辐射也是如影随形。很多上班族每天长时间面对电脑、手机，这些辐射不仅对皮肤和身体造成损害，还会惹来癌症！ 要想完全的避开辐射也是不可能的，但我们可以通过合理的预防来降低

癌症和癌痛就像一对孪生兄弟，对于癌症患者来说，癌痛就像挥之不去的噩梦。无论身强体壮，还是年老体衰的人，都变得脆弱不堪。

　　受访专家：中国健康教育中心专家沈雁英　　夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨

海带结(资料图)1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；3、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清

豆浆是我国人民非常喜爱的一种饮品，由用水泡过的大豆磨碎、过滤、煮沸而成，富含植物蛋白和磷脂，铁、钙等矿物质十分丰富，非常适合老人成年人和青少年。但是，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。 豆浆味美益处

肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢？这有可能是贫血引起的症状。而女性比较容易患上贫血，每个月生理期会固定流失血液，再加上生育/流产导致的大出血。那贫血的女性该注意些

鱼类：鱼类特别是鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼，含较丰富奥米加三脂肪酸(Omega-3fattyacids)。Omega-3在很多方面都有利于人体，尤其是人体的心脏受益最大。这种脂肪酸能够增

　　很多健康饮食指南都提出诸如“常吃鱼”和“多吃果蔬”等建议。但每种食物的摄入量究竟是多少？其实，“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里。　　英国饮食协会发言人、营养专家斯安·波特手把手教你自测每天

　　海带结(资料图)　　1、防治甲状腺肿。　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；　　2、降压。　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；　　3、降脂。　　海带含有大量的

　　眼下又快到玉米丰收上市的季节了，煮玉米、烤玉米是很多人喜爱的美食。不少人啃玉米的时候都是特别大口，但细心的人应该会发现，总会在玉米棒上留下许多淡黄色的颗粒，它们的营养价值如何呢？　　这些留在玉米棒

　　中秋是我国传统节日中极为重要的一个，在这个时候每家每户都会吃象征团团圆圆的月饼。那么，月饼应该如何选购呢？除了传统的吃法外，月饼还有哪些吃法呢？在这里，就来为大家一一介绍介绍吧。　　月饼的营养价值

　　栽种花草不仅能让居室空气清新，更有活力，有些甚至可以防病。美国《预防》杂志就推荐了4种家家户户都能种的抗病植物，建议大家常动手栽培一些。　　1.大蒜。大蒜能抗击细菌和真菌，减少炎症，经常吃大蒜还有

　　玉米在我们生活中是非常常见的一种食材，它虽然普通，但是它的营养价值却不能容我们忽视，它富含维生素以及我们身体所需要的钙质，同时它还对老年朋友降血脂有非常不错的效果。　　玉米又名玉蜀黍、苞米、玉茭、

　　不良生活方式真的可能致癌。英国《每日邮报》报道称，英国国家统计局宣布的调查数据显示，在英国，与生活方式相关的癌症病例数急速攀升。2012年男女肝癌发病率分别比2003年增加了70%和60%；恶性黑