公园的空地上，王大爷垂手而立，看上去像在休闲发呆，但是气正神敛，又不像一般的模样。很多好奇的人借故前来询问：“王大爷，您这练的是什么功夫呀？”“站桩！这种锻炼方法我十年如一日，很是管用。”王大爷今年六

“你听说了吗？隔壁老王胃癌晚期！”“别瞎说，昨天我还和他下棋来着，他那身子骨好着呢。”公园一角，两位老人一边下棋一边聊起小区近来发生的新鲜事，一阵唏嘘，而故事的主人公老王也是他们60岁“老年天团”的一

精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。 秘方1——知道房事多久一次比较好 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一

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　　说起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各种补药、保健品等。其实，经常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用药物。中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可告诉《生命时报》记者，穴位按摩手法分补法、泻法等，补

　　谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前，国家级名老中医、北京中医药

低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。 ■提高蛋白质摄

许多的男性都没有养生的常识，不重视自己的生活细节，导致受到了疾病的危害。想要做一个强壮的男人，就要注意生活细节。 １、注意饮食 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和

现代人癌症的出现往往与生活因素有很大的关系，比如暴饮暴食、长期疲劳过度、不良情绪、缺乏运动、懒得体检、常吃油炸、腌制品等等。而大多数少生病的人，往往会忽视身体小问题，认为自己身体没啥大问题，即便出现病痛也选择自己扛过去，不想看医生。

　　导读：谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前，国家级名老中医、北京

　　上有老、下有小的双重压力，让很多人陷入身心俱疲的“中年危机”。近日，美国“MSN”健康网总结出中年人健康的9大标准。在此基础上，本报综合国外最新研究和国内专家建议，为您提供保证中年健康和充满活力的

原标题：男性养生：12个小秘方养强壮精子 精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。 原标题：男性养生：12个小秘方养强壮精子 秘方1

远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食

吃什么就是什么这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康

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精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。 秘方1——知道房事多久一次比较好 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性

中医认为生蚝味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经。具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。除此之外吃生蚝还有以下七大好处。滋补强壮生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等

食物养生是中医养生理论的重要内容之一，具有滋补强壮、防病治病等作用。根据食物成分的不同，可以将其分为五种类型，即谷物类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类。

核心提示：男人作为家庭支柱，身体不知不觉就会透支，但是很多男人都忽视自己的健康。 健康饮食是强健身体的基石，也是最简单的养生方法，下面介绍的几大适合男性的黄金食物，你爱吃几种呢？ 1. 大蒜缓解疲劳我们都知道大蒜有非常强的杀菌能力，但是你知道吗？大蒜还能帮助维生素B1 ...

不管是男性还是女性，衰老是必然的，不需要太过焦虑，身心健康，静静的老去也是一件很美的事情，虽然个别医美手段暂时会有延缓衰老的作用，但最终都会进入衰老阶段，享受当下过好这一刻最重要。

衰老虽然是一种正常生理变化，想要延缓衰老也需要从日常生活习惯进行改善，比如养成规律的作息习惯、尽可能的多锻炼，另外，对于烟酒一定要远离。

平常身体强壮的人，一般认为自己不会有什么问题，出现一些小症状往往会选择自己扛过去，轻易不会去医院看医生，等到身体一直不好才会选择去看医生，在这个时间差里很可能会导致癌症不断发展。

　　太极拳是中国传统拳术，也是当下流行的健身方式。近日，英国《体育医学》期刊发表的一项最新研究显示，太极拳能够有效改善老人身体机能。乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺病患者练习太极拳后，体力、平衡能力及体

　　肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。　　1.多喝柠

　　对于很多男性朋友来说，适当的吃牛肉有助于健康。那么你知道男性朋友吃牛肉有什么好处?　　男人必吃牛肉4大理由　　1、牛肉富含肌氨酸　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量

导读：谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前，国家级名老中医、北京中医

　　说起日常保健，很多人首先想到的可能是吃各种补药、保健品等。其实，经常按摩某些特定穴位，功效可媲美服用药物。中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可告诉《生命时报》记者，穴位按摩手法分补法、泻法等，补

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