公园的空地上，王大爷垂手而立，看上去像在休闲发呆，但是气正神敛，又不像一般的模样。很多好奇的人借故前来询问：“王大爷，您这练的是什么功夫呀？”“站桩！这种锻炼方法我十年如一日，很是管用。”王大爷今年六

站桩后多久可以吃饭喝水，需要根据具体情况进行判断。如果患者是正常人群，则一般建议在站桩30-60分钟后进食和饮水；如果是患有基础疾病的患者，则可能需要更长的时间才能进食和饮水。

　　如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。这里给大家推荐一套简单的护肾操，几个动作就能强身健体。　　握固：宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。握固

　　一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？久坐已经成为一种习惯，它的危害有哪些？　　久坐的危害，并非耸人听闻：　　1、极易肥胖：　　久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮

　　日前，广州一位93岁的肌肉“型爷”沈华走红。他从70岁开始健身，到现在仍然可以完成引体向上以及其他高难动作。虽然我们没必要都达到这样的运动水平，但沈华老先生的肌肉还是非常值得老年朋友们学习的。