核心提示：救命！为什么女生的内裤老卡缝？（男士勿进）参考资料：[1]雅致. 女性内裤健康最重要[J]. 医药保健杂志，2006， (20)：17.[2]果子. 女性该怎样打理内裤[J]. 科普天地（资讯版），2008， (9)：10.[3]女性经期专用内裤[J]. 大众商务（创业 ...

14、月经期洗澡注意事项月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的

女性冬保健按摩要找准“3D”（资料图）女性冬季按摩保健有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。消除双下巴试试大迎穴到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至

十、预防盆器感染据说可以预防盆器感染，如服一年以上可以减少2/3附件炎，减少90%的宫外孕，性乳腺肿瘤减少10%~75%，卵巢癌减少1/3，子宫内膜异位减一半。乳腺癌有说增多的，有说减少10%的。对心

女人过了30岁就难受孕？谁说年纪越大，卵子的质量越下降？只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只能越活越健康！ 好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，

近日，《神经病学年鉴》杂志刊登美国一项新研究发现，老年妇女大量进食含有反式脂肪的快餐食品和包装食品，会导致其中风危险增加39%。新研究中，调查涉及9万多名50—79岁妇女。对比研究表明，中风危险与反式

婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了

传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多

4.防支气管哮喘秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，支气管哮喘容易反复发作。另外，秋季空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病

LINK秋季润肺还有这些食物秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。1.葡萄：葡萄营养丰富，

说到三角区，很多人都会想到面部的危险三角区，其实，在女性身上有7个重要的三角区，集中着众多的神经和血管，关系着多个脏器的健康，需要你倍加呵护。胸口三角区内衣选无钢托的危险形成：乳房和腋下周围区域

白领女性久居办公室，容易阳气不足形成阳虚体质，冬季手脚冰凉等都是阳虚的表现，而阳气损伤则可能影响寿命，所以，办公一族千万要当心！

[导读]专家指出，不止容貌、身材要好好保养，熟女也要学几招，恢复大脑的年轻状态。40岁后的“熟女”如何保持大脑的清醒，主要掌握以下几个诀窍。 资料图 诀窍1 不熬夜 也许很多熟女

1.生理性阴毛过少生理少毛症，又称单纯不长阴毛，其他方面都正常者，可能是阴部毛囊对雄激激素的敏感程度有关。单纯不长阴毛，其他方面都正常者，可能是阴部毛囊对自身雄激素不敏感所致。大多数少毛症女子 2

性改善失眠现状如何饮食 我们常吃的蔬菜水果当中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以帮助我们抵抗癌症“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防

游泳是塑造美好身材的最佳运动。到了炎热的夏季，游泳成了人们消夏解暑的首选。对于白领女性来说，游泳不仅是一种运动，更是一种减压消遣的方式。女性在享受泳池的清凉的同时，却往往忽略保护自己的健康。游泳场所的

扁平胸型——胸部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文胸，下方的衬垫可以托高胸部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】

[1]王翠霞．丝袜的美丽诱惑[J]．中国保健营养，2011（12）：60－61．[2]美霞．丝袜视觉之外的伤害[J]．医药与保健，2006（07）：63．[3]丝袜也会影响女性健康[J]．工会博览，2006（12）：57．[4]筱利．服饰与腿的美化[J]．医药与保健，1997（07）：19．[5]田土．袜子的起源[J]．文化译丛，1993（01）：17．[6]刘典英，卢祝年，钟华清，刘明矾．视觉性

外阴瘙痒指外阴不同疾病引起的外阴瘙痒的症状。女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病的发生。因此，外阴瘙痒千万不能忽视。如果你也出现了这一尴尬问题，赶紧看看

桃花人面相映红，面若桃花是形容女性最美的样子。长得好不好看是其次，肤色红润，显得美丽动人就是最健康最美丽的样子。女人就得多爱自己。多学习女性保健方法，让自己春风满面。日常生活中女性要注意保健，给自己最

我们需要工作，也需要休息。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们“解脱”开始。 健康乳房需要“

保养子宫和卵巢 1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点

记得刘若英有部《203040》电影，不同年龄层的女性有不同的追求。当然，我们的身体也一样。不同年龄层的女性，生活方式、精神状态和身体状况各不相同。针对不同年龄层爱美网推荐不同的养生方法。

很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引起便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。一、对号入座：你是哪种“小腹婆”大胃型“小腹婆”属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃

泻药泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。【1】【2】【3】【4】【5】【6】

10、超负荷的卫生棉条忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。【1】【2】【

金枪鱼呵护关键词：PK脂肪担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口

脸上的每个角落都洗到就行了纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻

12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【1

核心提示：孕期究竟补充哪些营养素，如何补充？广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰 在我国，很多女性怀孕以后都担心胎儿营养不良，想在饮食上大补，尤其很多老一辈人还会准备“大鱼大肉”，生怕准妈妈吃得少，营养摄入不足，影响到胎儿的发育。然而孕期虽然需要补充营养，但却并不是吃得越多越好 ...