乱吃早餐可变笨变胖。不吃早餐，会使大脑变得迟钝，降低上午工作、学习的效率，还会变胖!不吃早餐的危害有哪些，身体感觉饥饿，以后的食量会增加;另外能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚。所以我们要

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女性对营养的需求，就像选择衣服一样，身处不同的年龄层，会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需求绝对不会相同。不同阶段，活动量、代谢量及面临的环境不同，饮食重点自然也有差异。该如何掌握各个时期的

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