1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而

　　导读：任何人都无法逃离岁月，衰老是自然而然的事情。如果出现了以下五种现象，那么代表你越来越老了。　　女人走向衰老5大标志　　都说男人三十一枝花，女人三十就变成“剩女”一枚了！衰老是人的正常生理过程

男人，有一点儿羞涩，格外诱人。 当然，在我们还是小女生的时候，一点儿都不喜欢羞涩的男生。他们看上去又呆又讷，不懂女孩儿心思，说起情话，要么笨嘴拙舌，要么不切实际。有时，就算心里喜欢你喜欢得要

　　作为一个八零后的女性，到如今也已经三十岁有余了，皮肤慢慢的开始松驰，身体的机能性也越来越差，虽然心理年龄感觉还像是十八，但是实际给人有的第一印象却是一个三十岁的大姐了，除了脾气性格以及对处理事情的态度上有所差别，面容以及身体的形体是最让人难以接受的，女人30岁后怎么保养自己？

　　抗衰老穴位有哪些？女人30岁一过，肌肤的弹性就会越来越差，这个时候护肤重点就是如何抗衰老。想要延缓衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。虽说衰老是生物自然发展的结果，但是仍然有很多女性锲而不舍地

10~20岁：男性要防生殖疾病，女性要防痛经 中国中医科学院西苑医院男科主任郭军认为，青春期是男性睾丸生长发育的关键期，隐睾、睾丸扭转等发病率较高。家长应关注男孩的生殖健康，尽量不给他们穿紧身牛仔

　　人过三十，女人们渐渐不再把自己当成年轻的女孩。四十岁的女人，更是家庭的顶梁柱，孩子、老公、父母、公婆、工作、家务……样样都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。　　但同为40岁的女人，范志红看起来却只

有一句话，女人听了会脸红低头，男人听了会细细琢磨，那就是：女人三十如狼，四十如虎。俗语中常以此来形容三四十岁女人对性的需求与渴望。那么这种说法究竟有没有科学依据呢？ 据美国《时代周刊》

想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。 另一

人在什么年龄最性感？有人觉得是青春年少的20岁，有人认为是成熟稳重的40岁。近日，日本时尚杂志《尼龙》中的一篇报道给出了答案。 研究人员对2000名男女进行了问卷调查，让他们选出

身体发育：15-20岁 早饭吃好处于青春期的女孩子，对热量的需求较大，每天需要的热量为10882～11300千焦，比成年人多，这些热量的主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些女孩子为了保持苗条的身材，

俗话说，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。虽然夸张，但三十左右真的是一般女性的青春分水岭。保养得当，会让你依旧保持二十几岁的青春美貌，保养不好，就真有可能朝着豆腐渣的方向去了。 说到保养，光化妆品是

30岁的女性可以说是个分水岭。此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段，女性最需要健康的身体、轻松的心态，以及最佳的“性”趣。 助性食物：黑豆

女性过了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。北京美迪中医皮肤病医院的专家

俗话说“女人三十如狼，四十如虎，五十坐地能吸土，六十还能浪一浪(风骚)”。也就是说，进入三十岁以后，能更加愉悦地享受性爱。但是，据临床案例显示，不少女性自从怀孕生育后，对性爱就变得逐渐冷淡，甚至厌恶，

1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而

1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副

人在什么年龄最性感？有人觉得是青春年少的20岁，有人认为是成熟稳重的40岁。近日，日本时尚杂志《尼龙》中的一篇报道给出了答案。 研究人员对2000名男女进行了问卷调查，让他们选出最性感

1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而

女人30提防四类疾病让健康活力身体仍与你相伴（5／5张）4.韧带受伤医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为

改变健康观念女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态

女人30+不可怕保养秘诀让你重塑青春美（8／8张）保持精神愉快心态平和是重点精神愉快，神经，血管能够得到调节，从而改善皮肤代谢，增加皮肤代谢，增加皮肤营养，延缓皮肤老化，反之，心情压抑，往往使

女人30岁后应做的11种保养（6／6张）改变健康观念女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康

骨质疏松及早预防一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。应对方法1.多食含丰富钙质的食品。如牛

人在什么年龄最性感？有人觉得是青春年少的20岁，有人认为是成熟稳重的40岁。近日，日本时尚杂志《尼龙》中的一篇报道给出了答案。研究人员对2000名男女进行了问卷调查，让他们选出最性感的年龄阶段。结果显