导读：月经推迟,月经量少，多半是雌激素减少惹的祸。吃药，西药容易产生副作用，中药太麻烦又难喝。通过食疗，即可解决你的烦恼。 女性雌激素减少，不仅使例假推迟，月经量减少，甚至使皮肤粗糙、暗哑。中西药
导读：月经推迟,月经量少，多半是雌激素减少惹的祸。吃药，西药容易产生副作用，中药太麻烦又难喝。通过食疗，即可解决你的烦恼。
女性雌激素减少，不仅使例假推迟，月经量减少，甚至使皮肤粗糙、暗哑。中西药，均可调整雌激素的量，但是是药三分毒，久而久之却影响人体健康。其实，通过食补，是可以调整雌激素的。
1、再忙不忘喝水
很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧!
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原标题：食疗补充女性雌性激素炒菜选油有学问
关键词：保健,女性
