导读：那些天天嚷着减肥的女孩子们，是不是经常把水果当正餐？你以为这样能减肥，实际上，这样做可能让你越来越胖。关于水果，我们有太多的错误认识。 水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能
导读：那些天天嚷着减肥的女孩子们，是不是经常把水果当正餐？你以为这样能减肥，实际上，这样做可能让你越来越胖。关于水果，我们有太多的错误认识。
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。但吃水果还是要有个度。
有害观念1：水果什么时候吃都有益无害
专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。
实用策略：选择水果因人而异。
下一页 有害观念2：水果可以代替蔬菜
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原标题：有关水果的7大错误认识不能代替蔬菜
关键词：饮食,误区
