知道自己应该摄入多少水 知道自己应该摄入多少水 其实每天摄入多少水是没有固定数据的，医生大多建议每日摄入1.8千克的水分，这个水分不仅是单纯摄入的水分，包含平常摄入的食物中的水分。每个人日常生
知道自己应该摄入多少水
知道自己应该摄入多少水
其实每天摄入多少水是没有固定数据的，医生大多建议每日摄入1.8千克的水分，这个水分不仅是单纯摄入的水分，包含平常摄入的食物中的水分。每个人日常生活中的水分需要根据自己的体质以及环境来决定，如果去海滩、体力锻炼，或者天气炎热，就要相应多摄入一些水分。
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原标题：你的水分够吗？8种方式让你时刻补水
关键词：饮食
