核心提示：饭前吃蜂蜜和饭后吃蜂蜜各有优缺点，没有绝对的好坏之分。通常情况下建议在早餐前半小时空腹喝一杯温水然后加一勺蜂蜜，再配合吃一些面包、鸡蛋等食物。
饭前吃蜂蜜和饭后吃蜂蜜各有优缺点，没有绝对的好坏之分。通常情况下建议在早餐前半小时空腹喝一杯温水然后加一勺蜂蜜，再配合吃一些面包、鸡蛋等食物。
因为蜂蜜中含有丰富的维生素C、矿物质以及氨基酸成分，适当食用以后可以补充身体所需的营养物质。而且蜂蜜中还含有大量的活性酶成分，在饭前适量饮用以后，能够促进胃肠道蠕动，从而达到助消化的效果。若患者本身患有胃部疾病，则不建议在饭前服用，以免加重病情。
需要注意的是，并非所有人群都适宜过量饮用蜂蜜。对于1岁以下的婴儿是禁用的，主要是由于其中含有的糖分比较高，容易影响到体内钙质吸收，严重时还会导致低钙血症的发生。另外，糖尿病患者也不宜过多饮用，否则可能会导致血糖升高，不利于疾病的恢复。
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原标题：蜂蜜是饭前吃还是饭后吃好呢
关键词：营养科,蜂蜜,血症,糖尿病,维生素
