核心提示：若对茄子或豆角不
过敏，在哺乳期间通常是可以适量吃的。但要注意避免过量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重。
若对茄子或豆角不过敏，在哺乳期间通常是可以适量吃的。但要注意避免过量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重。
茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素等营养物质，而豆角中也含有较为丰富的蛋白质、膳食纤维以及钙元素等成分。如果自身不对这两种食物过敏，则在哺乳期间一般是可以适量吃的，并不会影响到乳汁的质量，也不会对宝宝造成不利的影响。
但由于其中都含有较多的膳食纤维，因此不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠蠕动，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于部分体质敏感的人群而言，进食后可能出现皮肤瘙痒、红疹等情况，此时则需要及时停止进食。
需要注意的是，由于茄子属于寒凉性食物，所以不建议产妇大量摄入，以免刺激子宫收缩，从而出现阴道流血的情况发生。另外，哺乳期女性还要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，有助于机体恢复。
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原标题：哺乳期可以吃茄子和豆角吗
关键词：营养科,过敏,腹泻,红疹,维生素
