核心提示：若对枸杞、桑葚、酸奶不
过敏，三者通常可以一起适量饮用。但若是对其过敏的人群，则不建议将三种食物或饮品搭配在一起吃。
若对枸杞、桑葚、酸奶不过敏，三者通常可以一起适量饮用。但若是对其过敏的人群，则不建议将三种食物或饮品搭配在一起吃。
枸杞中含有多种氨基酸以及矿物质成分，其中的维生素C含量也比较高，能够起到辅助增强体质的作用，并且还具有补肾益精的功效。而桑葚属于一种比较常见的水果，含有丰富的葡萄糖和维生素B1、维生素B2等营养物质，适当食用后能够补充身体所需要的营养，而且还有利于身体健康。酸奶是牛奶发酵而成的一种饮品，其中含有的蛋白质、钙元素相对较高，喝了以后也可以为人体提供能量。
但由于每个人的体质不同，在喝的时候一定要注意适量，如果一次性喝太多可能会导致胃肠道负担过重，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。另外，部分人群可能对上述任何一种食物过敏，此时则不能将它们混合在一起喝，以免诱发不良反应。
日常生活中要养成良好的生活习惯，平时可以多吃新鲜的蔬菜及水果，比如黄瓜、西红柿、香蕉、火龙果等，少吃辛辣刺激油腻性的食物，如辣椒、肥肉等。同时还要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于身体健康。
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原标题：枸杞、桑葚、酸奶能一起喝吗
关键词：营养科,过敏,维生素,氨基酸,维生素C
