核心提示：哺乳期
女性适量饮用椰子水有较多的好处。首先椰子水中含有丰富的
蛋白质、
维生素C以及钙、磷等
矿物质元素，可以补充
人体所需的
营养物质，促进乳汁的分泌量，提高其质量。
哺乳期女性适量饮用椰子水有较多的好处。首先椰子水中含有丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷等矿物质元素，可以补充人体所需的营养物质，促进乳汁的分泌量，提高其质量。
其次，椰子中含有大量的水分和碳水化合物，能够有效缓解咽喉部不适症状，并且能为机体提供能量支持，预防因水分流失过多而引起的脱水现象。此外，由于椰子中的含糖量相对较低，在进入身体后一般不会转化为脂肪，所以对于产后减肥的人群来说也具有一定的帮助。但是需要注意的是，不建议产妇过量地摄入椰子水，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。
另外，如果孕妇出现血糖升高的情况，则不宜食用椰子水，否则可能会导致病情进一步发展。同时，对椰子过敏者也不宜饮用椰子水，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红斑、丘疹等过敏反应。
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原标题：哺乳期喝椰汁的功效与作用
关键词：营养科,椰子,脱水,过敏,维生素,蛋白质,矿物质,维生素C
