导读：谁说只有男人才会肾虚？又是谁说只有腰酸背痛才是肾虚的表现？女人同样需要补肾，来对照以下症状看你是不是肾虚了。 1.掉发触目惊心 陈晨的工作不是很忙，但最近她总爱掉头发，平日很注意保
导读：谁说只有男人才会肾虚？又是谁说只有腰酸背痛才是肾虚的表现？女人同样需要补肾，来对照以下症状看你是不是肾虚了。
1.掉发触目惊心
陈晨的工作不是很忙，但最近她总爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？
——女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断且没有光泽，容易出现脱发现象。
：山药是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要；同时少喝酒，少食辛辣食品，少喝浓咖啡、浓茶。
补充阅读：祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。
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原标题：脱发怕冷发胖？女人肾虚八大症状怎调理
关键词：保健,女性
