近日，某招聘网站对28个城市进行了中国职场人相关数据分析，其中在日均工作时间的排序上，广州以日平均工作9.02个小时排在了首位，杭州第二，而上海与北京分别排在了第三和第七位，数据分别为8.89个小时与
近日，某招聘网站对28个城市进行了中国职场人相关数据分析，其中在日均工作时间的排序上，广州以日平均工作9.02个小时排在了首位，杭州第二，而上海与北京分别排在了第三和第七位，数据分别为8.89个小时与8.68个小时。亲，你有没有想过你每天加班多久？有没有想过怎样在9个小时的工作之下保证自己的健康？
健康、高效的工作，时间管理是很重要的一个技巧。时间一分钟一分钟流逝，就像水桶的底部如果有一个小洞，水很快就会漏光。如果你不能很好地管理自己的时间，你的付出和收获就永远不会相称。想减少不必要的加班？更想保证自己的身体健康？你应该学会管理你的工作时间。
Part1 计划时间：
要想合理利用时间，就需要先对每天的工作做一个计划。
1.确定工作的优先次序。
通常作计划的原则是：先做最重要的事情。首先，重要而且紧急的工作应列第一位，必须立刻去做。其次，重要但不紧急的工作则在第一种之后。最后，紧急但不重要的工作放在最后。 在确定优先次序是，还需要考虑到各项工作之间的依赖关系，综合来确定最优的次序。
2.估计每项工作所用的时间。根据以往经验，或者请教周围的人，估计每项工作需要的时间。考虑当前工作任务需要依赖的其他任务的情况。
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原标题：健康工作时间安排表提高效率保护身心健康
关键词：健康,上班族
