97岁“送子观音”钟情一碗汤

　　上海最有名的妇科医师朱南孙，人称“送子观音”“妇科圣手”。今年97岁的她，仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降，她视力、记忆力都不错。她说，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。

　　国医档案：朱南孙，第三届“国医大师”，上海中医学院教授，系“朱氏妇科”第三代传人。

　　青年期：一碗化膜汤调经止痛

　　朱南孙说，女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品，而是要开心，“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关”。

　　朱南孙说，女孩子也要多运动，动中取静。作为朱家长女，朱南孙年轻时像“男孩子”一样，爱好运动，她不让家人用小汽车接送，而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。那时，她喜欢打篮球、棒球，同时还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴，是单位联欢会上的活跃分子，曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目，扮演铁镜公主。她认为，运动和兴趣爱好不仅能使身体保持活力，还能带来融洽的人际关系。这样，心情也会好很多。

　　朱南孙说，年轻女性不能大意，要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表，痛经可导致其他疾病发生，严重的甚至会引发不孕症。“平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，不过食生冷之物。”

　　对于痛经，她推荐用化膜汤：取三棱、莪术、生山楂各12克，炙乳香、没药各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黄24克，炒五灵脂15克煎汤，每次于经前7-10天服用，能治痛经，尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。

　　更年期：常喝三豆饮不做“黄脸婆”

　　朱南孙说，自己吃东西从不忌口，但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。

　　长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。

　　对更年期女性，朱南孙主张要怡情，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。朱南孙推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。

　　孕期：神奇送子汤助多人圆梦

　　朱南孙被患者亲切地称为“送子观音”，经常有人吃了她的药方后怀孕，特意来诊室报喜。

　　“有个不孕的病人嫁给了老外，我给她开了方，她生了一个孩子。她到了国外，打电话跟我说还想生。我也没啥好办法，就让她再试下那个方子，结果又生了个孩子。”朱南孙说的是著名的“朱氏调经促孕方”，此方来自其祖父朱南山，已传承了150多年。朱南孙为人慷慨，她把朱氏妇科经验和验方毫无保留地传授给学生，她的方子甚至还可在网上找到：潞党参15克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲各12克，川穹6克。每次于排卵前5天开始服用，连服12剂，能全方位益气养血、补肾助孕。

　　老年期：每天喝碗西洋参枸杞汤滋阴

　　朱南孙常被人说“看起来才70岁”，她如今血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。

　　当然，她也逃不过岁月的困扰，曾在75岁、85岁时因股骨头坏死动过两次大手术。“手术后我坚持服用多种维生素。不过我更倾向食补。”朱南孙说，这些年她坚持每天喝同样的一碗汤。用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝，“有滋阴功效，这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝”。

　　每天坐诊回家，她有两项从不落下的工作：按摩后背（女儿帮忙）和泡脚。“背部有心俞、肝俞、肾俞3个要穴，按摩后舒服，血脉活了，经络也打通了。倘若白天累了或有心事，为不影响睡眠质量，我就睡前泡脚15-20分钟降降血压，水温比平时略高。”

　　国医轶事

　　电脑游戏玩得溜

　　朱南孙爱和年轻人玩在一起，年轻同事去唱KTV，她也去玩，她说这也是长葆青春的秘诀。她的学生说，老师童心未泯，“还偷偷玩电脑游戏，俄罗斯方块玩得很好”。

　　不做宅女常旅游

　　平时，朱南孙宅不住，她喜欢四处走走，旅旅游，但考虑到年纪问题，通常都会选择苏州、杭州、南京等短的线路，一两天就“打道回府”，不会影响到正常的饮食起居。

原标题：97岁“送子观音”钟情一碗汤

关键词：送子观音,朱南孙