核心提示：若自身对地瓜和柿子不
过敏，通常在吃完地瓜1－2小时后就可以适量食用柿子。但不建议同时大量进食地瓜与柿子，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适
症状。
若自身对地瓜和柿子不过敏，通常在吃完地瓜1-2小时后就可以适量食用柿子。但不建议同时大量进食地瓜与柿子，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
地瓜中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B族维生素以及钾元素等多种营养物质，而柿子中也含有碳水化合物、蛋白质、镁元素、铁元素以及多种矿物质成分。从营养学角度分析，两种食物中的营养成分并不会发生冲突，在一起吃也不会产生有毒有害物质，因此在吃完地瓜之后的短时间内可以少量吃柿子。
但由于地瓜和柿子都属于产气类食物，如果一次性吃得过多，则可能会导致自身摄入较多气体，出现嗳气的情况。此外，由于这两种食物均不易消化，如果长期或过量进食，还可能加重自身的胃肠消化负担，从而诱发腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良的症状。所以为了避免上述情况的发生，一般建议将两者间隔一段时间再吃即可。
日常生活中也要注意其他食物的搭配，尽量做到饮食均衡化，有助于补充体内所需的全面营养物质，有利于身体健康。
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原标题：吃了地瓜什么时候才能吃柿子
关键词：营养科,地瓜,过敏,柿子,腹泻,症状
