核心提示：青葡萄干具有补充
营养、预防便秘等功效。但不建议大量食用以及糖尿病患者食用，以免导致机体出现不适
症状。
青葡萄干具有补充营养、预防便秘等功效。但不建议大量食用以及糖尿病患者食用，以免导致机体出现不适症状。
一、功效
1.补充营养：青葡萄干中含有丰富的维生素C、碳水化合物、氨基酸、矿物质等成分，适当吃一些能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中含有的膳食纤维也比较多，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，从而达到预防和缓解便秘的效果。
2.其他功效：由于青葡萄干中的水分较少，口感比较甜腻，在中医上来说味厚滋腻容易影响脾胃功能，因此适量进食后可辅助起到健脾养胃的作用。
二、禁忌
虽然青葡萄干好处有很多，但是并不适合所有人服用。尤其是患有糖尿病的患者要禁止食用，因为青葡萄干中糖分含量比较高，如果血糖控制不佳，则可能会加重病情，不利于身体健康。另外对于本身患有胃肠疾病的人群也要慎用，否则会增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。
日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免过度偏食，同时还要注意避免暴饮暴食，以免对身体健康造成不利的影响。
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原标题：青葡萄干的功效与禁忌
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