核心提示：奇异果一般可以和多种水果搭配食用，并不存在绝对
禁忌的水果。奇异果含有丰富的
维生素C、
氨基酸以及钙、铁等
矿物质元素，适量摄入有益于身体
健康。
奇异果一般可以和多种水果搭配食用，并不存在绝对禁忌的水果。奇异果含有丰富的维生素C、氨基酸以及钙、铁等矿物质元素，适量摄入有益于身体健康。
奇异果中含有较多鞣酸成分，如果与富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等同食，可能会导致蛋白质沉淀，不易被人体吸收，长期如此还可能会影响营养物质的补充。此外，奇异果中的蛋白酶会分解牛奶中的乳糖，使其在肠道内形成少量的氢气及二氧化碳气体，进而引起腹胀或肠鸣音亢进等症状，因此不建议将奇异果与牛奶一同大量进食。同时奇异果中含有的膳食纤维丰富，能促进胃肠道蠕动，若与其他高纤维素的水果如猕猴桃、火龙果、香蕉等共同进食，则有可能会导致腹泻症状的发生几率增加，所以应避免大量进食奇异果与上述几种水果。
由于奇异果属于偏寒凉性的食物，对于脾胃虚寒的人群则需谨慎食用，以免加重病情。另外，从中医角度来说，奇异果性微寒，容易导致体内阳气过盛的人群也不宜多吃，否则可能会出现上火的情况。
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原标题：奇异果不可以和什么水果一起吃
关键词：营养科,奇异果,维生素,维生素C,氨基酸,禁忌,矿物质
