鸳鸯蛋是指用鹅的蛋和鸭子的蛋混合制成的一种蛋。鸳鸯蛋中含有丰富的营养物质，适量食用对人体有补充营养、提供能量的好处，但是不建议大量吃鸳鸯蛋，以免导致腹胀等不良反应。
核心提示：鸳鸯蛋是指用鹅的蛋和鸭子的蛋混合制成的一种蛋。鸳鸯蛋中含有丰富的
营养物质，适量食用对
人体有补充营养、提供能量的好处，但是不建议大量吃鸳鸯蛋，以免导致腹胀等不良反应。
鸳鸯蛋是指用鹅的蛋和鸭子的蛋混合制成的一种蛋。鸳鸯蛋中含有丰富的营养物质，适量食用对人体有补充营养、提供能量的好处，但是不建议大量吃鸳鸯蛋，以免导致腹胀等不良反应。
1.补充营养：鸳鸯蛋中的蛋白质含量较高，还含有钙元素、铁元素以及多种维生素成分，人体适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助作用。
2.提供能量：由于鸳鸯蛋中含有的脂肪和胆固醇比较低，并且热量也比较高，在饥饿的状态下适当吃一些鸳鸯蛋可以增加饱腹感，从而能为人体提供充足的能量。
3.其他好处：中医认为鸳鸯蛋性凉，味甘，具有滋阴清热的功效，如果存在口舌生疮、咽喉肿痛等情况时，也可以在医生指导下使用该药物辅助治疗。
虽然鸳鸯蛋有很多好处，但是在享受美食的同时也要注意避免一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外对该食物过敏的人群也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
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原标题：鸳鸯蛋吃了有什么好处
关键词：营养科,鸳鸯,维生素,腹泻,过敏
