哺乳期可以吃芒果么

哺乳期女性是可以适量食用芒果的。

芒果中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质等营养成分。哺乳期女性适当进食后可补充机体所需的营养物质，并且对宝宝的生长发育也有一定的好处。因此，哺乳期女性通常是可以适量食用芒果的。

但需注意的是，由于芒果属于易过敏的食物，如果哺乳期女性本身对于芒果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重时还可能会出现喉头水肿的情况。另外，芒果中含有的糖分相对较高，所以糖尿病患者也不宜过量食用，否则容易导致血糖水平升高，不利于病情控制。

此外，在日常生活中，哺乳期女性还要注意平时的饮食健康，尽量多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，促进乳汁分泌。同时，还可以根据自身情况进行适当的运动锻炼，如瑜伽、慢走等，增强抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误治疗。

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原标题：哺乳期可以吃芒果么

关键词：营养科,过敏,芒果,维生素,糖尿病,蛋白质,营养成分,矿物质