到底有没有健康的饮食呢

核心提示：饮食是人体必不可少的物质，可以提供能量、营养、免疫、微量元素和维生素等，合理的饮食可以保证机体功能的正常发挥，但是并没有所谓的健康饮食，所有的食物都不健康。如果长期摄入一种饮食，可能会造成营养不良，也可能引起疾病。

饮食是人体必不可少的物质，可以提供能量、营养、免疫、微量元素和维生素等，合理的饮食可以保证机体功能的正常发挥，但是并没有所谓的健康饮食，所有的食物都不健康。如果长期摄入一种饮食，可能会造成营养不良，也可能引起疾病。

1、营养不良：长期只吃一种食物，不摄入多种食物，可能会导致单一营养元素的缺乏。摄入的食物主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，长期缺少碳水化合物可能会出现酮症，缺乏蛋白质会出现消瘦，缺乏脂肪酸可能会出现皮肤油脂分泌过多。长期缺乏维生素会出现口角炎、夜盲症等，过多的脂肪酸还可能会引起心血管疾病;

2、疾病：长期只吃一种饮食，不摄入其他食物，可能会出现营养不良、贫血等症状。若因为减肥而只吃一种节食，可能会出现厌食症，影响身体健康。若患有结核病而只吃一种食物，可能会使结核病复发。此外，长期只吃一种食物，还会造成人体对该食物产生一定的依赖性，突然不摄入食物时，身体很难补充需要的营养物质;

3、精神状态：长期只吃一种饮食，不摄入其他的食物，可能会导致营养不良，出现营养不良性水肿。若患有甲状腺功能亢进症时，长期只吃一种食物，可能会导致该疾病症状加重;

4、身体抵抗力：长期只吃一种饮食，不摄入其他的食物，可能会使身体的抵抗力下降。因为只吃一种食物，人体会很快出现饥饿感，但此时可能体内该营养物质已经消耗完毕，所以身体各个器官的运转功能和功能也会下降。

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原标题：到底有没有健康的饮食呢

关键词：健康饮食,营养不良,维生素,结核,结核病,疾病